Médecines douces

Médecines douces : France 5 part à la rencontre de médecins, thérapeutes et patients
Les médecines douces, vieilles comme le monde, ont le vent en poupe. Médecine conventionnelle et médecine complémentaire ont chacune un rôle à jouer, mais l'harmonie reste encore à trouver. Marina Carrère d'Encausse propose un dossier très complet qui ouvre des perspectives de bien-être.

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Le 26/05/2015 à 20h41
Se soigner autrement
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Notre médecine occidentale ne nous suffirait-elle plus? Les trois quarts des Français ont consulté au moins une fois un thérapeute non conventionnel. Alternatives, douces ou plus justement appelées complémentaires, ces médecines ne pourront jamais se substituer à la médecine officielle pour soigner les maladies graves (cancer, sida...) et ne remplaceront jamais une intervention chirurgicale lourde. Elles contribuent cependant à une prise en charge plus globale du patient.

Pour les maux du quotidien, 40 % des Français se soignent par homéopathie. Patrick Romestaing, docteur ORL et vice-président du Conseil national de l'Ordre des médecins, rappelle: «Aucune pratique complémentaire n'est exempte d'effets secondaires. Certains médicaments ont moins d'effets secondaires que des thérapies non valides.» Pour éviter de tomber aux mains de gourous, le diagnostic d'un médecin reste indispensable. L'intégration progressive de la médecine douce se généralise à l'hôpital, dans les centres de cancérologie notamment, pour soulager les effets secondaires des chimios et radiothérapies. La médecine ayurvédique (d'origine indienne) est pratiquée dans certains centres et soulage les patients atteints de la maladie de Crohn.

Selon un rapport de l'Inserm, l'acupuncture donne de bons résultats dans le traitement des douleurs lombaires et de l'insomnie. Acouphènes et hyperacousie peuvent être soulagés par l'auriculothérapie (correspondance entre l'oreille, le cerveau et le corps). Celle-ci remonte à environ 3.500 av. JC et apaise aussi en cas de migraines, d'eczéma, d'arthrose... L'hôpital de la Pitié-Salpêtrière intègre un centre de médecine chinoise qui repose sur l'équilibre du Qi (souffle vital de l'esprit). L'hôpital Sainte-Anne, après deux ans d'étude, a constaté que la pratique régulière de la méditation équivaut à la prise d'antidépresseurs. Le psychiatre Christophe André conclut: «Nous avons tous le potentiel d'un meilleur équilibre émotionnel, d'une façon plus optimale de vivre».

À savoir

En France, l'ostéopathie, l'acupuncture, l'homéopathie et la mésothérapie sont les quatre pratiques thérapeutiques complémentaires reconnues. Mais seules l'acupuncture et l'homéopathie sont remboursables par la Sécurité sociale. En Europe, la médecine non conventionnelle est légale dans de nombreux pays et 4 milliards d'individus se soignent ainsi dans le monde.

Se soigner par les plantes
SOPHIE BARTCZAK
CRÉÉ LE 10/06/2015 / MODIFIÉ LE 10/06/2015 À 17H50

Lavande, menthe, mélisse, ortie et millepertuis sont les plantes de votre été. La phytothérapie, première médecine de l'humanité, allie savoir populaire et progrès scientifique.

Pommades, décoctions, bains thérapeutiques... Il y a 5 000 ans, les premiers écrits médicaux témoignent d'une médecine par les plantes déjà bien évoluée. À Sumer, en Mésopotamie (Irak actuel), on a retrouvé des centaines de tablettes médicales contenant de nombreuses listes de plantes (myrrhe, jusquiame, opium, cèdre...) avec indications, recettes et modes d'administration précis pour des pathologies aussi diverses que les problèmes oculaires, intestinaux, urinaires, mais aussi psychiatriques !

En Égypte, les plantes occupent aussi une place de choix : médecins et prêtres ne font qu'un, et chaque plante est liée à un dieu. Le célèbre papyrus découvert par l'égyptologue Georg Ebers est l'un des plus anciens témoignages (1600 av. J.-C.) de ces savoirs et contient des incantations, des références à environ 200 plantes (genévrier, menthe, encens, carvi...) et près de 2 000 prescriptions.

Botanique et chimie végétale
Ce creuset de connaissance sera ensuite organisé par les Grecs, puis les Arabes. « Avec Hippocrate d'abord, au Ve siècle av. J.-C., s'ouvre l'approche scientifique, commente Jean-Michel Morel, médecin et président du Syndicat national de la...

Ce qu’il faut savoir avant de se soigner par les plantes
PROPOS RECUEILLIS PAR SOPHIE BARTCZAK
CRÉÉ LE 10/06/2015

Le recours à la phytothérapie permet de soulager les petits maux du quotidien (brûlure, gastro-entérite, rhinite…). Mais des précautions évidentes s’imposent. L’avis de Jean-Michel Morel, médecin généraliste, phytothérapeute et président du Syndicat national de la phyto-aromathérapie, discipline qu’il enseigne à la faculté de Besançon.

Des effets secondaires moindres, des performances thérapeutiques indéniables et la possibilité de personnaliser les soins… Pour ces raisons, les plantes médicinales font l’objet d’une demande croissante du grand public. De fait, la phytothérapie pourrait être prescrite en première intention dans de nombreuses pathologies courantes et accompagner avantageusement des traitements plus importants. Le point avec le docteur Jean-Michel Morel.

L’avantage des plantes ?
Des principes actifs bien identifiés, une biodisponibilité (utilisation des actifs par l’organisme) supérieure aux médicaments classiques et la synergie de centaines de molécules au sein d’une même plante, qui offre une intelligence d’action supérieure aux molécules synthétiques uniques.

Ainsi, la reine-des-prés dont les dérivés salicylés sont à l’origine de l’aspirine (acide salicylique). Elle a les mêmes vertus anti-inflammatoires que ce médicament. Toutefois, grâce à ses tanins, elle ne risque pas de provoquer chez le patient un ulcère de l’estomac.

Outre leur capacité à lutter contre les agents pathogènes, les plantes soutiennent aussi nos capacités d’autoguérison en modulant l’immunité, l’inflammation ou la nervosité (plantes adaptogènes à la fois calmantes et tonifiantes, par exemple). Ces connaissances pourtant millénaires n’étant hélas plus enseignées dans les facultés de médecine depuis l’ère des médicaments chimiques, les patients doivent se tourner vers des médecins phytothérapeutes formés via des diplômes universitaires de phytothérapie. Malgré le succès et l’essor de ces formations, trouver un médecin phytothérapeute près de chez soi n’est pas une démarche aisée, d’où le développement de l’automédication.

Peut-on se lancer seul et sans risque en phytothérapie ?
Pour les maux du quotidien, c’est envisageable, à condition évidemment de prendre ­certaines précautions, tout comme avec les médicaments en vente libre. Premièrement, récolter soi-même ses plantes demande d’avoir acquis de solides connaissances en botanique, ou alors de se faire accompagner lors des premières cueillettes par un professionnel.

La prudence s’impose aussi vis-à-vis des huiles essentielles, qui sont très concentrées (surtout chez les femmes enceintes et les jeunes enfants). Il est par ailleurs indispensable que votre médecin établisse au préalable un diagnostic. Et si vous êtes sous traitement, vérifiez les éventuelles interactions, car certaines plantes augmentent ou réduisent les effets des médicaments.

Enfin, évitez tout traitement prolongé avec une même plante : au bout de quelques semaines, observez une pause thérapeutique de la même durée ou bien prenez le relais avec d’autres à l’action proche (par exemple, pour le foie, commencez par le chardon-marie, avant de passer à l’artichaut, puis au fumeterre…). Certaines plantes peuvent engendrer à la longue des modifications importantes, notamment hormonales. Un cas typique : les femmes en période de ménopause, souffrant de bouffées de chaleur, doivent être vigilantes et éviter de recourir à des plantes œstrogéniques comme le soja, la sauge ou le houblon sans avis médical, en cas de facteur de risque de cancer du sein.

Une fois ces précautions prises, vous pouvez recourir aux plantes pour les petits maux du quotidien, comme l’huile essentielle de lavande pour les brûlures, ou d’hélichryse italienne sur un bleu (une goutte), des décoctions de feuilles de noyer pour la gastro-entérite, des tisanes de thym en période d’épidémies ou encore du macerat glycériné de bourgeons de cassis, qui servira à temporiser des réactions allergiques, des problèmes inflammatoires ou qui stimulera une immunité affaiblie. Un pharmacien formé peut vous accompagner dans cette démarche. Au départ, optez pour quelques plantes simples dont vous maîtrisez bien l’usage et soyez attentif à leur provenance et à leur qualité (filière bio, achat auprès d’un pharmacien formé ou en herboristerie, laboratoire recommandé par un médecin phytothérapeute…). Si ces recommandations sont bien respectées, la phytothérapie demeure une médecine douce aux potentiels fabuleux s’ils sont bien exploités.



> Remboursée ?
La consultation en phytothérapie, si elle est pratiquée par un médecin, est remboursée sur la base d’une consultation classique (23 €). La plupart des médicaments en phytothérapie ne sont plus remboursés par la Sécurité sociale, mise à part la gemmothérapie, dont les dilutions se rapprochent de l’homéopathie. Quelques mutuelles proposent des forfaits médecines douces prenant en compte les soins par les plantes.

COMMENT SOIGNER UN RHUME LE PLUS VITE POSSIBLE ?

Un rhume, aussi appelé coryza, est tout ce qu’il y a de plus banal. Ses symptômes, nez bouché ou qui coule, éternuements, mal de gorge, sont cependant très désagréables, notamment la nuit. S’il disparaît spontanément en une semaine environ, le rhume peut être guéri rapidement par certains gestes afin d’éviter les complications. Découvrez comment soigner un rhume le plus vite possible.

Les bons gestes à adopter pour soigner un rhume

Pour guérir rapidement un rhume, il est primordial d’agir dès l’apparition des premiers signes du rhume, à savoir des éternuements, le nez qui coule, une fatigue, voire des courbatures. Boire des boissons chaudes réchauffera et permettra de lutter contre le rhume : soupe avec de l’oignon, infusion avec du miel et du citron renforceront vos défenses immunitaires. Les médicaments contre le rhume peuvent permettre d'atténuer certains symptômes.

Comment soigner un rhume : les remèdes naturels

Certains gestes vont permettre de faire passer plus rapidement le rhume. L’un des premiers, et l’un des plus évidents, est de se moucher. L’utilisation d’un spray nasal va aider à éliminer les sécrétions nasales. Certaines formules contiennent du soufre qui permettra de fluidifier les écoulements nasaux et de soulager ainsi les nez bouchés.

Pratiquer des inhalations peut grandement aider votre rhume à se soigner rapidement. La vapeur d’eau permet de décongestionner le nez et la gorge. L’adjonction d’une huile essentielle de menthe poivrée ou d’eucalyptus est tout à fait indiquée : elle favorisera le dégagement des voies respiratoires. L’huile essentielle de pin est, quant à elle, antiseptique.
Pour finir, garder une activité physique modérée peut permettre, là encore, de guérir plus vite.

CET ALIMENT PLUS EFFICACE QUE CERTAINS MÉDICAMENTS CONTRE L'INFECTION DES PLAIES

Une étude anglaise a récemment souligné les qualités du miel pour combattre un champignon dangereux.

Aussi doux dans notre bouche que sur nos plaies, le miel s’avère particulièrement efficace pour combattre le champignon "Fusarium" qui provoque l’infection de certaines plaies, peut rendre aveugle et provoquer le décès, selon une étude de l’Université de Manchester.

Depuis des millénaires, les propriétés antibactériennes du miel sont connues et utilisées en médecine pour traiter infections et plaies. L’équipe de chercheurs a étudié un miel biologique (Surgihoney) et notamment sa capacité à détruire le champignon Fusarium. La bactérie connue pour réaliser de graves infections (surtout chez les immuno-déprimés), accompagnées de forts symptômes (nausées, vomissements, diarrhées, dermatites, hémorragies interne, fièvres, asthme, retard de cicatrisation dû à l’apparition d’un biofilm…), et parfois même des intoxications alimentaires potentiellement mortelles.

Mieux que certains antifongiques.
Pendant l’expérience, le miel, qui produit des molécules chimiquement réactives, contenants de l’oxygène, est parvenu à dégrader la paroi cellulaire du champignon et notamment à percer le biofilm, ce qui a accru le processus de guérison. Selon l’auteur de l'étude et étudiant, Zain Habib Alhindi, le miel fonctionne mieux que certains antifongiques et est même efficace en petites quantités.

En savoir plus sur http://www.medisite.fr//a-la-une-cet-aliment-plus-efficace-que-certains-medicaments-contre-les-plaies.1017114.2035.html?xtor=EPR-56-1016545[Medisite-Info-Sante]-20160211#WjJlzG3MfztOpb4X.99

"在中国古代文明中，天、算、农、医是发展较早且内容丰富的四个学科。尽管有些人认为称其为科学不妥，但却普遍承认，这些确属颇具中国传统文化特点与自身完整体系的知识与技艺。而在这四者中，医学又是唯一至今未被近代西方科学所取代，在中国民众生活中仍然发挥着重要作用者。 然而，在没有近代科学知识为基础的时代建立起来的中国传统医学，何以在现代医疗保健已然基本能够满足需求的情况下，仍然存活？中医是科学，还是经验的,"
Source : notes extraites de cette conférence ci-dessus.

Traduction française proposée par Marmhonie, docteur en MTC de l'université de MTC de Beijing :
Dans l'ancienne civilisation chinoise, le jour, l'année chinoise, l'agriculture participent de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui en est le développement de contenus précoces et riches de ses quatre composantes. Bien que certaines personnes pensent que la science est un choix de mauvaise décision à prendre, il est largement reconnu que ceux-ci sont en effet très caractéristique de la culture traditionnelle chinoise avec son propre système complet de connaissances et de compétences. Dans ces quatre composantes, le médicament est la seule science occidentale qui n'a pas été remplacée par les temps modernes, la MTC encore vivante depuis plus de 5000 ans y jouent un rôle important. Cependant, en l'absence de l'ère de la connaissance scientifique établie de la médecine traditionnelle chinoise moderne, pourquoi dans les soins de santé modernes sont-ils déjà en mesure de répondre aux besoins fondamentaux de la médecine moderne occidentale très récente ? La médecine chinoise est une science, ou l'expérience du produit naturel sous son approche douce et non conflictuelle contre l'organisme humain qui est intégré dans la nature.



A lire, humble conseil :

&

MENTHE POIVRÉE : LE REMÈDE NATUREL INDISPENSABLE !

Indigestion, malaise, nez bouché, pieds douloureux... En feuille ou en huile essentielle, la menthe poivrée peut soulager de nombreux maux. Medisite vous livre ses vertus médicinales et son mode d'emploi.
De la menthe poivrée pour faciliter la digestion
Vous avez eu les yeux plus gros que le ventre et maintenant l’indigestion vous guette ? Prenez de la menthe poivrée. C'est une alliée efficace en cas de problème digestif car elle stimule la production de bile ce qui aide à digérer et relance le transit. Par ailleurs, l'OMS reconnaît l'utilisation de l'huile essentielle de menthe poivrée comme "scientifiquement établie" dans le traitement du syndrome du côlon irritable et dans les affections digestives comme les flatulences et les gastrites.

En pratique : Sucer un comprimé neutre (acheté en pharmacie) après y avoir déposé 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Renouveler l'expérience trois fois dans la journée.

Contre-indication : L'utilisation par voie orale de la menthe poivrée est contre-indiquée en cas de calcul de la vésicule biliaire. Son usage thérapeutique est contre-indiqué pendant le premier trimestre de la grossesse, chez les enfants de moins de 2 ans (et de moins de 4 ans pour ceux sujets aux convulsions) et déconseillé pendant l'allaitement. L'huile essentielle est à proscrire chez les enfants de moins 8 ans.
L'huile essentielle de menthe poivrée est disponible en pharmacie et dans les magasins bio.


En savoir plus sur http://www.medisite.fr/phytotherapie-menthe-poivree-le-remede-naturel-indispensable.489381.90.html?xtor=EPR-26-1037448[Medisite-A-la-Une]-20160325#CZPKgDjxzteUksru.99