8 astuces pour nettoyer son foie

8 astuces pour nettoyer son foie

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Digestion difficile, ballonnements, nausées… Engorgé, votre foie ne parvient plus à éliminer les déchets et votre organisme dit "stop" ! Découvrez nos astuces simples et sans risque qui permettent de nettoyer le foie et de redevenir léger.
3 citrons !

Il vaut mieux nettoyer son foie régulièrement pour éviter qu’un excès de toxines ne crée des problèmes de digestion. Le citron peut stimuler la sécrétion de bile pour drainer le foie de tous des déchets accumulés pendant l’hiver.
En pratique : Mettre 3 citrons dans une casserole d’eau froide, sans les couper, et porter à ébullition durant 3 minutes. Laisser refroidir, sortir les citrons et presser les jus. Ajouter le jus à l’eau de cuisson et boire à jeun le matin et entre les repas.

Problèmes de foie : la protéine "désintox"

Des scientifiques espagnols ont découvert que la protéine "Fra-1" peut protéger le foie des dommages causés par l'alcool, par certains médicaments, et autres produits toxiques.


L'alcoolisme et la toxicomanie font partie des causes les plus fréquentes des problèmes au foie, en particulier dans les pays développés. Des problèmes qui peuvent entraîner une insuffisance hépatique aiguë et même le cancer. Une équipe scientifique du Centro Nacional de Investigaciones Oncologicas (Espagne) a découvert que la protéine Fra-1 est capable de neutraliser les dommages causés par les agents toxiques tels que l'acétaminophène (paracétamol) et jouer un rôle protecteur majeur sur le foie.
Pour parvenir à leurs conclusions, ces scientifiques ont développé un modèle de souris "super-detox", conçue pour produire des niveaux de protéines Fra-1 uniquement dans le foie : "ce qui nous permet d'en étudier sa fonction spécifique dans cet organe, et ainsi d'éliminer les effets secondaires que pourrait produire un excès de protéine dans d'autres tissus", explique Sebastian Hasenfuss, auteur principal de l'étude.
Les chercheurs ont constaté que l'augmentation de la production de Fra-1 dans le foie des souris protégeait l'organe de dommages causés par les médicaments, comme le paracétamol. En revanche, la suppression de Fra-1 chez la souris entraînait une augmentation significative des lésions au foie.

La protéine Fra-1 est donc un nouveau composant moléculaire "cible" pour le développement de médicaments pour les maladies liées à l'accumulation de composés toxiques, tels que l'alcoolisme, la fibrose ou le cancer du foie. Mais cela donne aussi une explication possible de la résistance de certaines tumeurs à la chimiothérapie : la protéine Fra-1 pourrait également jouer un rôle clé dans l'élimination des agents chimiothérapeutiques.

Source : Activator protein 1 transcription factor fos-related antigen 1 (fra-1) is dispensable for murine liver fibrosis, but modulates xenobiotic metabolism, Hepatology, 10 octobre 2013

As tu fais l'experience pour savoir si ça marche vraiment ?

non car je n'ai pas (encore) de probléme de foie. 

Et si on a 1 problème de foi, on fait quoi (lol) ?

regarde les recommandations qui sont faites.

Oui je les connais

et ça marche ?

Oui ca marche

c'est bien alors!

J'aime bien ces rubriques de santé.

8 astuces pour nettoyer son foie



200 remèdes à l’huile d’olive, Céline Naissant, First Editions, 2012
La pharmacie familiale au naturel, Christine Cieur-Tranquard, Edisud, 2009
Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Leducs Editions, 2007
Guide familial de l’homéopathie, Dr Alain Horvilleur, Hachette pratique, 2008
Les bons petits trucs de la santé au naturel, Rustica Editions, 2007
Les plantes qui nous soignent, Jacques Fleurentin, Editions Ouest-France, 2007
Les meilleures tisanes santé, Dr Bérengère Arnal, Rustica Editions, 2007

remèdes naturels bons pour votre foie !
Besoin de désintoxiquer votre foie ? Voici les plantes et autres remèdes naturels qui drainent, protègent et assurent même parfois sa régénération !


L’artichaut est une plante de drainage incontournable pour le foie. En cause, la teneur de ses feuilles en cynarine. Cette substance dispose d’effets cholérétiques (stimulant la sécrétion biliaire) et hépato-protectrices. Elles favorisent ainsi l’élimination des substances toxiques par le foie (mais aussi les reins).
Mode d’emploi : faire infuser 10g de feuilles fraîches dans une tasse à thé d’eau bouillante pendant 15 minutes et filtrer.
Ou
Faire bouillir 50g de feuilles fraîches dans un litre d’eau pendant 10 minutes et filtrer.
Posologie : 1 tasse matin, midi, et soir avant les repas. Pendant 1 mois, suivi d’un arrêt d’un mois et d’une reprise 20 jours par mois pendant 2 mois.
Attention : l’artichaut est déconseillé pendant l’allaitement, du fait de son action inhibitrice sur la sécrétion lactée, et en cas de calcul de la vésicule biliaire. A employer avec précautions chez les personnes allergiques aux Astéracées (pissenlit, marguerite…).

Chardon-marie : plante historique pour le foie

Depuis l’Antiquité, le chardon-marie est réputé pour ses bienfaits sur le foie. "Il favorise le drainage et la détoxication car elle optimise les fonctions d’élimination du foie" explique le Dr Franck Gigon dans Les meilleures cures détox par les plantes. Ce bienfait est attribué à sa teneur en silymarine.
Mode d’emploi : Faire bouillir 50g de graines dans un 1 litre d’eau pendant 15 minutes puis laisser infuser 10 minutes et filtrer. Boire 1 tasse, 3 fois par jour, avant les repas. A prendre pendant 1 mois puis par cures discontinues de 20 jours par mois pendant 2 mois. Ou 48 heures avant des repas riches (fêtes de fin d’année…) ou 1 semaine après les lendemains de fête difficiles.
Attention : Le chardon-marie ne doit pas être utilisé en cas d’obstruction biliaire, de grossesse ou d’allaitement. Avec précaution en cas d’allergie aux Astéracées.

Ail : des gousses magiques

L’ail est une plante alimentaire à ne pas oublier pour le drainage du foie. Il stimule le travail de détoxification grâce à ses dérivés soufrés : alliine, ajoène, allicine…
Mode d’emploi : Consommer 2 gousses d’ail par jour.
Ou
Prendre 1g d’ail séché par jour.
Attention : Manger trop d’ail peut irriter l’estomac. Attention en cas de prise d’anticoagulants, de traitement pour le diabète, d'anti-inflammatoires et certaines anti-protéases –traitement du virus VIH.

Du romarin pour nettoyer en profondeur

Le romarin est une plante clé pour la sphère digestive. "Riche en antioxydant, piégeurs de radicaux libres, il protège le foie" indique Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne.
Mode d’emploi : Faire une infusion avec 1 cuillère à café rase de feuilles de romarin pour 150ml d’eau. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes. Filtrer. Boire la tisane le matin à jeun pendant 20 jours. Cure à faire au printemps et à l’automne pour nettoyer l’organisme en profondeur.

Chicorée, un excellent draineur !

La chicorée est un excellent draineur hépatique ! Elle est ainsi prescrite principalement pour soigner les troubles du foie. Elle favorise aussi la sécrétion biliaire et combat efficacement certains désagréments digestifs comme les ballonnements, flatulences…
Mode d’emploi : 15 à 30g de racine, feuilles et fleurs séchées de chicorée, pour 1 litre d’eau. Faire bouillir l’ensemble pendant 5 minutes. Boire 1 tasse midi et soir avant les repas.

Chrysanthelle et fumeterre : pour drainer en vitesse !

Envie d’une tisane drainante pour votre foie ? Voici celle proposée le Dr Bérengère Arnal.
Mode d’emploi : 200g de chrysanthelle (plante entière), 200g de fumeterre (parties aériennes) et 100g de feuilles de romarin. 4 cuillères à soupe rases du mélange pour 1 litre d’eau bouillante. Infuser pendant 10 minutes puis filtrer. Boire 4 tasses par jour, avant et après les principaux repas. A prendre 10 jours par mois, de façon régulière.

Le desmodium pour mieux supporter les fêtes

Le desmodium est une plante africaine qui protège le foie et le détoxifie.
Mode d’emploi : Mettre 10g de plantes séchées dans 1 litre d’eau bouillante pendant 15 minutes puis filtrer. Boire 1 bol matin, midi et soir, avant les repas. A prendre pendant 1 mois puis par cures discontinues de 20 jours par mois pendant 2 mois. Ou 48 heures avant des repas riches (fêtes de fin d’année…) ou 1 semaine après les lendemains de fête difficiles.
Attention : La prise de desmodium peut entraîner des nausées et diarrhées.

Boldo, un arbre magique pour le foie !

Originaire du Chili, le boldo est un petit arbre réputé pour ses bienfaits hépato-biliaires. Ainsi, comme d’autres plantes (artichaut, romarin…), il est bon pour votre foie.
Mode d’emploi : 1 sachet-dose infusé dans 20cl d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Prendre 1 à 3 sachets par jour.

Digestion difficile, ballonnements, nausées… Engorgé, votre foie ne parvient plus à éliminer les déchets et votre organisme dit "stop" ! Découvrez nos astuces simples et sans risque qui permettent de nettoyer le foie et de redevenir léger.

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3 citrons !

Il vaut mieux nettoyer son foie régulièrement pour éviter qu’un excès de toxines ne crée des problèmes de digestion. Le citron peut stimuler la sécrétion de bile pour drainer le foie de tous des déchets accumulés pendant l’hiver.
En pratique : Mettre 3 citrons dans une casserole d’eau froide, sans les couper, et porter à ébullition durant 3 minutes. Laisser refroidir, sortir les citrons et presser les jus. Ajouter le jus à l’eau de cuisson et boire à jeun le matin et entre les repas.