15 anti-inflammatoires naturels

15 anti-inflammatoires naturels

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Cassis, pin, basilic, laurier, propolis, omégas 3… Et si vous remplaciez votre aspirine ou votre cortisone par un remède naturel ? Certains ont de puissants effets anti-inflammatoires sans avoir les effets secondaires des médicaments classiques. Ils peuvent soigner les affections respiratoires, urinaires, digestives et articulaires. La liste.
Les aiguilles de pin

Les jeunes aiguilles du pin sylvestre (Pinus sylvestris) sont récoltées pour leurs vertus thérapeutiques. Comme le fait remarquer le naturopathe Christopher Vasey, elles sont parfois vendues sous l’appellation incorrecte de "bourgeons de sapin". Le pin sylvestre entraîne la sécrétion d’hormones anti-inflammatoires, comme la cortisone. "La cortisone produite par le corps à la suite de la prise de plantes est présente en quantité physiologique. Elle a des effets bienfaisants sans effets secondaires" souligne le naturopathe.
Indications : Voies respiratoires (rhinopharyngite, sinusite, bronchite, asthme…), rhumatismes, voies urinaires (cystite, prostatite…).
Posologie : Infusion : 20 à 50g de bourgeons à infuser pendant 10 minutes dans 1 litre d’eau, 3 tasses par jour.
Ou
Teinture-mère : 3 fois par jour, 10 à 20 gouttes avec un peu d’eau.
Contre-indications : hypertension, nervosité, faiblesse rénale.

merci pour ces remedes
Pour les problème articulaires et la fatigue il y a aussi le magnésium trés important presque tout le monde est en carence et on sais combien il est important
fatigue
stress
sommeil
crise de tetanie spasmophilie
douleur articulaire musculaire ect
et comme chaque coup de stress nous fait perdre notre magnesium par le mécanisme suivant
lorsque l on recoit stress le calcium augmente dans nos os mais le calcium chasse le magnesium qui va aller dans notre sang . notre systeme sanguin va evacué ce magnesium par les urines
une bonne dose de magnesium quotidienne serait une bonne chose pour ceux qui ressentent des malaises

virginiedjo a écrit:merci pour ces remedes
Pour les problème articulaires et la fatigue il y a aussi le magnésium trés important presque tout le monde est en carence et on sais combien il est important
fatigue
stress
sommeil
crise de tetanie spasmophilie
douleur articulaire musculaire ect
et comme chaque coup de stress nous fait perdre notre magnesium par le mécanisme suivant
lorsque l on recoit stress le calcium augmente dans nos os mais le calcium chasse le magnesium qui va aller dans notre sang . notre systeme sanguin va evacué ce magnesium par les urines
une bonne dose de magnesium quotidienne serait une bonne chose pour ceux qui ressentent des malaises

merci de se bon commentaire.

Quels antidouleurs pour soulager les articulations ?
Mots clés : arthrose, antidouleurs
Par figaro iconAnne Lefèvre-Balleydier - le 03/05/2016
On a longtemps mis le paracétamol en tête de liste pour son efficacité et sa non toxicité. Un point de vue à revoir. Des alternatives aux médicaments existent.
Contre les problèmes rhumatologiques, les traitements ne sont pas les mêmes selon que la douleur est aiguë ou chronique, que son origine est mécanique ou inflammatoire. Mais dans tous les cas, le paracétamol constituait jusqu'à maintenant le premier des antidouleurs. Jugé assez efficace à haute dose pour soulager une arthrose ou un mal de dos, c'était, de surcroît, un traitement que l'on pensait sans effets secondaires graves et avec peu de contre-indications. Plusieurs études viennent toutefois de remettre en cause son efficacité et notre tolérance à son égard. Dont une importante analyse publiée en mars 2015 dans le British Medical Journal par une équipe australienne.
Ses auteurs ont examiné une centaine d'études et comparé au final treize essais cliniques. Résultat, même si le paracétamol semble bien diminuer la douleur en cas d'arthrose du genou ou de la hanche, l'effet est très faible. Plus préoccupant, il n'est pas plus efficace qu'un placebo sur les douleurs lombaires. Enfin, les auteurs de l'étude du BMJ mettent également en garde contre la toxicité hépatique du paracétamol pris à forte dose de façon prolongée. Sa supposée absence de toxicité constituait pourtant jusqu'alors l'un de ses points forts. Le faisant précisément préférer à d'autres antalgiques.
Parmi eux, se trouvent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène ou l'aspirine. L'un et l'autre sont efficaces pour contrer les douleurs, qu'elles soient ou non issues d'une inflammation. Mais ils ont leur lot d'effets secondaires parfois sérieux (douleurs gastriques, ulcères, anémie, problèmes cardiovasculaires et rénaux) et de contre-indications (grossesse, maladies graves du coeur, du foie ou des reins). Autres alternatives non médicamenteuses pour contrer la douleur: le froid, la chaleur et les cures thermales.
Stratégies sans médicaments
Le premier, le froid, participe du fameux protocole GREC, bien connu en médecine sportive: G comme glace, R comme repos, E parce que l'articulation touchée doit être mise en position élevée, enfin C pour la compression à l'aide de bandages. La chaleur, elle, est plutôt conseillée en cas d'arthrose. Quant aux cures thermales, la Société française de rhumatologie estime que leur prescription repose plus «sur l'usage, la pratique clinique et le bon sens que sur la démonstration scientifique rigoureuse de leur efficacité». Mais elle reconnaît que, pour bon nombre d'arthroses, ces traitements permettent «de soulager tout ou partie des symptômes sur une durée de six à neuf mois».
Les cures ne sont néanmoins pas adaptées quand le mal est insupportable. Dans ce cas, restent les injections de dérivés de cortisone dans l'articulation atteinte: un traitement puissant, très efficace de façon transitoire, mais comportant un risque de complications infectieuses, d'où un nombre d'injections limité à 2 à 4 par an. Enfin, des opiacés comme le tramadol ou de la morphine constituent un dernier rempart contre la douleur. Problème, comme le confie le Pr Bernard Bannwarth, du CHU de Bordeaux, «si les opiacés sont très utiles dans le cas de douleurs cancéreuses, leur efficacité est toute relative et remise en cause par plusieurs études pour l'arthrose et le mal de dos.» Qui plus est, ils sont source d'utilisation abusive et de dépendance. Alors même que la pratique régulière d'exercices physiques et une bonne hygiène vertébrale se révèlent bien plus efficaces que n'importe quel antalgique pour ce genre de douleurs. A méditer…
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/05/03/24925-quels-antidouleurs-pour-soulger-articulations